Colágeno Hidrolisado: O que é? Nós explicamos + 4 benefícios

Colágeno Hidrolisado

As fórmulas de suplementos a base de colágeno hidrolisado são tão populares por causa de quão bem eles apoiam o bem-estar geral.

Desde proporcionar a obtenção de uma pele e cabelo brilhante, a conquista de músculos mais fortes e articulações flexíveis.

Mas se você começou a pesquisar os pós e contras deste componente, provavelmente viu alguns termos confusos surgindo, tais como: “colágeno hidrolisado”, “hidrólise” e “hidrolisado de colágeno”.

O que exatamente isso significa? Quais são seus reais benefícios para a nossa saúde? Aqui está tudo o que você precisa saber! Confira!

O que é colágeno hidrolisado?

O colágeno hidrolisado nada mais é do que um composto pertencente à família de proteínas fibrosas que são as proteínas mais abundantes em nosso corpo.

No entanto, quando suplementamos com colágeno que seja proveniente de peles de vaca e escamas de peixe, esse colágeno precisa ser quebrado primeiro para que nosso corpo possa usá-lo.

Colágeno Hidrolisado

Essa versão é chamada de colágeno hidrolisado (também conhecido como hidrolisado de colágeno), e é criada por meio de um processo chamado hidrólise, onde as moléculas de água rompem as ligações químicas.

“O colágeno é uma proteína complexa feita de três cadeias de aminoácidos, enquanto o colágeno hidrolisado é o colágeno que é dividido em pequenas cadeias de proteínas, chamadas de peptídeos de colágeno, que são feitas de alguns aminoácidos”, explica Nour Zibdeh, MS, RDN, CLT.

Tecnicamente, isso significa que todos os suplementos de colágeno são hidrolisados, mas são decompostos em vários graus.

Quando o colágeno é completamente hidrolisado, é fácil de usar porque se dissolve em líquidos – até mesmo em água.

Também é essencialmente insípido e inodoro, por isso é tão conveniente adicioná-lo a uma tonelada de receitas diferentes.

Quando suplementamos com colágeno, proveniente de peles de vaca e escamas de peixe, esse colágeno precisa ser quebrado primeiro para que nosso corpo possa usá-lo.

Essa versão é chamada de colágeno hidrolisado (também conhecido como hidrolisado de colágeno) e é criada por meio de um processo chamado hidrólise, onde as moléculas de água rompem as ligações químicas.

Por que você deve escolher o colágeno hidrolisado em vez da gelatina?

Se o colágeno não tiver sido totalmente decomposto, ele é parcialmente hidrolisado e comumente chamado de gelatina, que você pode encontrar como suplemento, mas não é tão comum.

Os suplementos de gelatina contêm peptídeos maiores e não se dissolvem tão facilmente em líquidos.

Colágeno Hidrolisado

A gelatina é freqüentemente usada para fazer gomas ou como espessante, pois gela quando misturada com líquidos.

Como não está completamente decomposta, a gelatina tem maior probabilidade de causar mal-estar estomacal e inchaço por causa das unidades maiores de peptídeos.

Quais são os benefícios dos suplementos de colágeno hidrolisado?

Colágeno Hidrolisado

  • Pele e cabelo: Inúmeros estudos realizados sobre este componente demonstraram que a ingestão de peptídeos de colágeno tem grande potencial para desenvolver a elasticidade da pele, os níveis de hidratação e promoverá uma textura jovem. * Os suplementos de colágeno também fornecem muitos dos aminoácidos e nutrientes necessários para o crescimento do cabelo. Portanto, escolha um que possua uma fórmula natural e potencialize os resultados.

  • Intestino: as pesquisas feitas sobre o colágeno até o presente momento mostram que o colágeno pode ajudar a manter a saúde intestinal. * Como o especialista em saúde intestinal, Vincent Pedre, MD disse ao mbg, “Pelas mesmas razões que o colágeno ajuda a reparar e desenvolver o tecido muscular, ele serve como uma excelente fonte de nutrientes para apoiar a divisão rápida células que revestem o interior do intestino. “*·

  • Articulações: com base em pesquisas feitas nos últimos anos, descobriu-se que o colágeno também controla a dor crônica nas articulações. * O colágeno é encontrado em todos os ligamentos e os suplementos fornecem aminoácidos essenciais para manter os níveis naturais em todo o corpo – então, a teoria é que se você tiver ligamentos mais fortes , ajudará a controlar os níveis de dor.

  • Músculos: um estudo mostrou que a suplementação de colágeno hidrolisado apoiava a força muscular e a composição corporal. * Na verdade, de acordo com Zibdeh, “o colágeno também pode apoiar a massa muscular magra e ajudar a melhorar a composição corporal melhor do que outras proteínas.” * Embora não saibamos totalmente Por que esse é o caso, a pesquisa mostrou que os suplementos de colágeno podem apoiar melhor o músculo esquelético, o que pode ser um fator contribuinte.

Conclusão

Podemos dizer que o colágeno hidrolisado é simplesmente o colágeno que foi dividido em peptídeos de fácil digestão e, nesse formato, é mais capaz de ser absorvido pelo corpo.

Se você estiver consumindo atualmente um suplemento de colágeno em pó, ele foi hidrolisado, independentemente de estar no rótulo ou não.

Se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos, consulte seu médico antes de iniciar uma rotina de suplementação.

É sempre bom consultar um profissional de saúde ao considerar quais suplementos são adequados para você. E aí? O nosso conteúdo de hoje foi útil para você? Deixe seu feedback nos comentários!

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